Запобігання падінням у літніх людей

Оцініть та визначте ризик падіння

Оцінка ризику падінь для мешканців будинків для літніх людей є найважливішим кроком для їх безпеки. На цей ризик можуть впливати багато факторів, такі як недоїдання, серкопенія (втрата м’язової маси), деякі лікарські препарати або навіть безпосереднє оточення.

Тому вкрай важливо виявити ці фактори для вжиття відповідних профілактичних заходів. Крім того, регулярна оцінка автономії і консультація з геріатром допомагають поліпшити цю оцінку, тим самим підвищуючи безпеку мешканців.

Немедикаментозні втручання з профілактики падінь

Регулярна фізична активність необхідна для підтримки м’язової сили, рівноваги і координації у літніх людей. Ці семінари, включені до плану догляду за резидентами, спрямовані на запобігання ризику падінь та обмеження наслідків.

Вони також допомагають підтримувати функціональну автономію, сприяють соціальній взаємодії та забезпечують психологічний добробут. Ці семінари особливо рекомендуються людям, які неодноразово падали або знаходяться в групі ризику падіння, мають проблеми з рівновагою та ходьбою, а також тим, хто перебуває в процесі реавтоматизації після госпіталізації або тривалої іммобілізації.

Мета семінарів з профілактики падінь

Семінари з «профілактики падінь», які пропонуються в наших будинках для людей похилого віку з медичною освітою, мають кілька основних цілей, приділяючи особливу увагу руховим, когнітивним, емоційним та соціальним аспектам.

• З боку двигуна:
  • Запобігання падінню
  • Автоматизувати схеми двигуна
  • Адаптація до навколишнього середовища
  • Збереження незалежності в подорожах
  • Підтримка фізичної рівноваги
• З когнітивної точки зору:
  • Усвідомте свій образ тіла та фізичні можливості
  • Стимулювати увагу та виконавчі ресурси
  • Заохочуйте подвійне завдання
• На емоційному рівні:
  • Боротьба зі страхом падіння
  • Підвищуйте впевненість у собі
• Нарешті, про соціальний аспект:
  • Створюйте соціальні зв’язки через взаємодію та співпрацю з партнерами.

Ці цілі взаємозалежні та в сукупності сприяють зміцненню загального добробуту резидента, ефективно запобігаючи ризику падінь.

Хід типового сеансу

Для людей похилого віку, які втрачають незалежність, запобігання падінням є пріоритетом. Заняття проводяться під наглядом спеціалістів-спеціалістів, таких як ерготерапевт, психомоторний терапевт, викладач адаптованої фізичної активності та фізіотерапевт. Програма складається з восьми щотижневих сесій тривалістю від 25 до 60 хвилин кожна, які можна скоригувати в залежності від можливостей резидента.

Кожна сесія слідує чіткому плану, що забезпечує її ефективність. Починається з легкої розминки, яка включає обертання шийним відділом хребта і підйоми колін у положенні сидячи. Потім встановлюється маршрут, що включає спуск на землю: резиденту пропонують збирати різні предмети, розташовані на різній висоті, поки він не досягне рівня землі, дотримуючись при цьому запобіжних заходів при нахилах.

Наступний крок — відпрацювання контакту із землею на килимку під ретельним наглядом професіонала. Нарешті, кожен учасник поміщається в конкретну ситуацію, щоб інтегрувати отримані знання у своє повсякденне життя.

Ці семінари можуть проводитися індивідуально чи колективно, залежно від потреб та переваг резидента.