Гіпертонія у літньому віці

За статистикою міністерства охорони здоров’я від підвищеного тиску страждає 50% населення. Гіпертонія у людей похилого віку виникає у зв’язку з порушенням кровообігу через збій у роботі серця і судин. Внаслідок зниження пружності капілярів погіршується функціонування кардіоваскулярної системи. Як наслідок погіршується інтенсивність кровопостачання, що призводить до стійкого збільшення артеріальних показників.

У похилому віці часто відбувається порушення серцевого ритму, викликаного брадикардією, при виражених симптомах якої регулярно підвищується артеріальний тиск (АТ), через що згодом і виникає гіпертонія.

Причини гіпертонії у людей похилого віку

Захворювання однаково схильні як чоловіки, і жінки. Його розвитку сприяє постійний стрес. Метою можуть стати люди, які мали важкий чи небезпечний рід діяльності. Найчастіше патологія діагностується як першопричина, і набагато рідше є ознакою будь-якого функціонального порушення. До основних факторів, що сприяють розвитку хвороби відносять:

• генетичну схильність;
• надмірне вживання алкоголю;
• хронічне захворювання;
• неправильне харчування та зайва вага;
• струс мозку в анамнезі;
• високий рівень холестерину у крові.

Причиною підвищеного тиску у жінок після 60 часто стає клімакс, оскільки гормональні зміни, що відбуваються в організмі, здатні викликати відхилення від цифрової норми на тонометрі. Причиною незадовільних показників можуть бути патології органів видільної системи, наприклад пієлонефрит, гострий нефрит, а також імунне ураження нирок.

Куріння та зловживання алкоголем негативно впливають на роботу серцевого м’яза. Внаслідок чого розвивається стійке підвищення АТ.

Які симптоми притаманні гіпертонії. Способи діагностики захворювання

У більшості пацієнтів віком понад 60 років хронічне перевищення допустимого порога показників не викликає жодної симптоматики. Погане самопочуття найчастіше списується на нервову перенапругу та перевтому. Відсутність провісників — ось чим небезпечний високий тиск у людини похилого віку.

Для проявів хвороби властиво:

• порушення координації;
• запаморочення та нечіткість зору;
• пульсуючий або здавлюючий головний біль;
• прискорене серцебиття;
• озноб чи припливи жару;
• набряклість кінцівок;
• шум в вухах;
• підвищена тривожність;
• почервоніння обличчя.

При появі перелічених вище ознак не варто відкладати візит до терапевта. Навіть за відсутності характерних сигналів людина похилого віку потребує регулярного контролю індексу АТ.

Діагностика захворювання

Виявити гіпертензію можна після проведення обстеження, яке призначається лікарем. Діагностика включає збирання необхідних аналізів, а також добовий моніторинг параметрів тиску. Отримані результати розшифровуються фахівцем, а надалі приймається рішення про тактику лікування та необхідність призначення медикаментів.

Рекомендоване харчування на прикладі денного раціону

Особливу увагу слід приділяти щоденному меню. Лікування гіпертонії у людей похилого віку має поєднуватися з принципами правильного харчування. При хронічній гіпертензії призначається дієта, яка відповідає обов’язковим умовам:

1. Не менше п’яти прийомів їжі за день – сніданок, обід, вечеря та 2 перекушування.
2. Вживання рідини — випивати 30 мілілітрів води на 1 кілограм ваги.
3. Один і той же час їди — дотримання режиму дозволяє контролювати перебіг захворювання.
4. Відмова від солі та цукру – ці продукти сприяють появі набряків та порушенню вуглеводного балансу.
5. При підвищеній масі тіла вживаються заходи для її зниження – найчастіше недуга спровокована зайвою вагою.
6. Поєднання вітамінів та мікроелементів – дієта принесе користь, якщо харчування буде збалансованим та повноцінним.
7. Відмова від смажених страв – вживання вареної, тушкованої або приготовленої на пару їжі.

Приклад денного раціону

Меню на день може виглядати так:

• на сніданок вівсяна каша з ягодами чи шматочками фруктів;
• для перекушування бутерброд із житнього хліба з сирним сиром, яблуко, йогурт;
• на обід овочевий суп на курячому або пісному бульйоні або грудка індички, запечена у фользі;
• на вечерю риба на пару, склянку кефіру.

Приготовлені бульйони не повинні бути надто насичені: першу воду після закипання краще зливати. Якщо додати готову страву більше зелені, можна компенсувати смаковий недолік солі.

Спосіб життя людей похилого віку з артеріальною гіпертензією

Для людей похилого віку потрібно частіше бувати на свіжому повітрі, по можливості вести активну діяльність, дотримуватися принципів здорового харчування, уникати нервового перенапруги та надмірного занепокоєння.

Основне правило для гіпертоніків – мінімізація стресу та збереження умиротворення у будь-якій ситуації. Не слід вступати в конфлікти і ставати учасником сварок, щоб зменшити кількість адреналіну, що викидається в кров, який служить каталізатором для підвищення артеріальних показників.

Близькі пацієнта з хронічною гіпертензією не завжди знають, як знизити високий тиск у людини похилого віку і як надати їй необхідну допомогу. Тому перебування вашого родича в пансіонаті для пристарілих має переваги:

• цілодобовий моніторинг стану;
• щоденний сестринський догляд, що включає регулярний вимір АТ та своєчасну видачу лікарських препаратів;
• дотримання режиму сну та неспання;
• спеціально розроблене меню;
• заняття фізкультурою, які відповідають певній віковій групі;

Комплекс заходів, перерахованих вище, спрямований на запобігання стрибкам тиску, а також на його підтримку в межах норми. Не менш важливо відстежувати постійний прийом лікарських засобів, призначених лікарем та вчасно коригувати гіпотензивну терапію.

Правильний життєвий уклад – одна з основних складових грамотного підходу до лікування. Варто пам’ятати, що ні таблетки, ні сучасні методики, ні тривалі сеанси медитації не забезпечать належного результату, якщо сам хворий не зацікавлений у одужанні і не намагатиметься докласти зусиль.

Гіпертонічну хворобу у літніх людей можна запобігти, а в разі її раннього виявлення – зупинити подальший розвиток. Цілком вилікувати цю патологію неможливо, але в більшості випадків показники виходить тримати під контролем.